کنترل استرس در مداحی

استرس چیست و چگونه با شناخت عوامل استرس زا، می توان با آن مقابله کرد؟
آمادگی های سه گانه چطور به کم شدن سطح استرس کمک می کند؟
آیا استرس فقط برای افراد مبتدی است یا آن را می توان بصورت دفعی کنار گذاشت؟
چگونه مشاهده الگوهای خوب به مهار استرس کمک می کند؟
در صورت استرس داشتن، چطور می توان آن را از مخاطب پنهان نمود؟